ACT Guide

ဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်သင် account တစ်ခုလိုအပ်သည်။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို website မှ act-guide.com တွင်ရှာဖွေနိုင်သည်။

ACT လမ်းညွှန်အက်ပလီကေးရှင်းသည် Positive Psychology မှနည်းစနစ်များကို အခြေခံ၍ အလုပ်လုပ်သောပညာရှင်များအတွက်ပုံစံမျိုးစုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအက်ပ်ဖြင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကာတွန်းရုပ်ပုံများ၊ ဂိမ်းများ၊ ဗီဒီယိုများနှင့်သရုပ်ဖော်ပုံများများစွာရရှိသည်။ သင်နှင့်အတူပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုလိုက်နာနေသမျှကာလပတ်လုံးအားလုံးသည်အက်ပလီကေးရှင်းကိုအခမဲ့သုံးနိုင်သည်။

ဒီ app ကိုလေ့ကျင့်ရေး၊ ကစားကွင်းနှင့်ပညာရေးအပိုင်းသုံးပိုင်းပါ ၀ င်သည်။

Traningen လက်အောက်တွင် Acceptance and Commitment Therapy (ACT) နှင့် Mindfulness ကို အခြေခံ၍ အွန်လိုင်းသင်တန်းများပြီးဆုံးမည်။ သင်၏အစီအစဉ်ကိုသင်၏ဖောက်သည်များအားလုံးအတွက်လက်ဆောင်အဖြစ်သင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ကစားကွင်းသည်သင်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောကမ္ဘာတစ်ခုကိုပေးထားပြီးသင်သီးခြားစီပို့နိုင်သော်လည်းသင်နှင့်အတူကိုယ်ပိုင်အစည်းအဝေးများလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ပညာရေးကဏ္ you သည်သင်အားပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ဆောင်းပါးများ၊ သင်ခန်းစာများကို အသုံးပြု၍ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။

ပြီးတော့အဲဒီမှာမရပ်ပါဘူး ဖြန့်ချိသည့် အချိန်မှစ၍ အပလီကေးရှင်းကိုအပတ်စဉ်နောက်ဆုံးအခြေအနေဖြင့် ထပ်မံ၍ တီထွင်မည်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပညာ၏လောကကြီးမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်!